Mnogi ljudi se probude s dojmom tjeskobe, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat nagomilanih briga tijekom dana. Postoje, međutim, tehnike za smirivanje ovog doživljaja. Probavite kontrolirano dah i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati blage vježbe udaljenosti ili pisanje misli u bilje�